天气太热白领须防痔疮

　　天气炎热，很多痔疮患者因各种诱因而病情复发。据南昌东大肛肠专科医院专家介绍，今年入夏以来，短短几天时间，他们每日接待的痔疮治疗病人比往常明显增多，其中很大一部分来自职业人士。专家提醒，白领应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，坚决预防痔疮的发生。

　　以下行为容易引发痔疮：上厕所或下蹲时间过长;经常腹泻或便秘;长期饮酒或吃辛辣食品;长期站立或久坐等。“十大杀手”追袭白领健康。

推荐：防治痔疮的五大要求

　　以下方式可以缓解病变：

　　1、合理饮食。可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，包括燕麦、全谷食物及糙米等，多吃蔬菜和水果，芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素。可以多吃豆类、坚果、黑芝麻、大肠、竹笋、蜂蜜等;少吃辛辣刺激性食物，比如白酒、辣椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等食物。

　　另需特别注意的是，秋夏两季，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

　　2、减少应酬。白领应酬多已众所周知，应酬时不免大吃大喝，增加肠胃负担，由此容易引发痔疮。少喝酒，特别是白酒，一次最好不要超过3两，啤酒不要超过500毫升。少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大。避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着，导致血液循环减速，而且还容易造成脊椎损伤。

　　3、多运动。每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。白领通常会觉得平时没有时间锻炼，其实坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水，复印，或者接收传真等，不要把所有的工作聚集在一起做，这样很容易造成长久站立。

　　健康的饮食和生活习惯可以预防痔疮，但对于重痔患者来说，一般的食疗和良好的生活习惯不能解除痛苦只能起到暂时的缓解，一旦复发后果将不堪设想，只有通过手术彻底根治才是最好的办法。

　　目前的手术方式有治疗仪方式、外切内扎注射术、PPH手术等。其中，痔疮PPH手术是目前比较理想的微创手术。其全程只需8分钟，手术基本感觉不到疼痛，显著缓解了患者在手术时的身体和心理压力。术后恢复也相当快，基本无并发症。患者两三天即可出院，大约1周后即可恢复。

（实习编辑：陆云云）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。