女人应该如何呵护自己的肛肠？

　　女人是伟大的，为了人类的繁衍，作出了很多的牺牲，特别是在生理上，每月的那几天麻烦事、十月怀胎的辛劳、生育时的痛苦，与此同时，女人的肛肠也一起分担着这些压力。女人应当更心疼自己，同时也要爱护好自己的肛肠。

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　　1、经期保护 月经期由于经血的刺激和卫生纸的摩擦，可刺激肛门皮肤引起充血、瘙痒、疼痛，或使外痔肿胀。所以要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。月经纸要用质地柔软、吸水性好、消毒的纸，以减少对肛门的刺激。并注意及时更换卫生巾。

　　2、治疗疾病与休息 月经期要注意适当休息并及时治疗有关病变，如经期腹泻、经期咳嗽等。同时要保持心情舒畅，避免忧郁和急躁。少食刺激性食物，养成良好的生活习惯，值得注意的是经期便血，容易被月经掩盖，血从肛门流出往往误以为是经血而不及时治疗。

　　3、妊娠期要预防便秘 女性妊娠后期，由于胎儿增大可压迫直肠，使肛门直肠部的血液回流受到影响，同时也可引起大便秘结，这样不仅容易发生痔疮，而且可使原有痔核加重。所以对妊娠期的便秘要引起重视。妊娠期便秘的预防首先要注意生活调理，不宜吃过多的辛辣厚昧之品，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物;其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便习惯，如发大便干燥时要及时采取措施使大便软化、排出通畅。

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　　对妊娠期便秘的治疗不宜应用药性峻猛的泻药，特别在妊娠初期要禁忌。可以采用中药辨证治疗。中医对妊娠便秘的病因病机认为是素禀阳盛之体，孕后过食辛热厚味，以致大肠燥热，耗伤津液，则出现大便干结排出困难;或平素血虚，孕后血聚养胎，阴血更为不足，血虚津亏，不能滋润大肠而造成大便秘结;或情志抑郁，过度忧愁思虑，致肝郁气滞，久坐少动，再加胎体压迫，影响气机升降，使胃肠的消化、通降、传导功能失常而发生大便秘结。大肠燥热型者治宜清热润肠通便，方选润肠丸加减(阿胶、麻仁、黄芩、苏梗各l0克、当归、黑芝麻各12克)，血虚津亏型者治宜养血润肠通便，方选润麻丸加味(当归、生地各12克，桃仁、枳壳各6克，麻仁10克、肉苁蓉20克，白芍15克);胃肠气滞者治宜理气导滞通便。方选紫苏饮加减(紫苏、大腹皮、陈皮、当归各10克，党参、白芍各12克，甘草、川芍各6克)。另外对血虚津亏者可用生首乌单味制成丸药，每次服10克，每日口服1-2次。也可用黑芝麻炒熟捣碎，用白糖或蜂蜜分次冲服。

　　4、热敷肛门 妊娠期每天要用热水清洗肛门，或用热毛巾热敷片刻，可以帮助和促进肛门部的血液循环、保持良好的肌肉弹性。

（实习编辑：陆云云）

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