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夏季女性月经不调可能是减肥惹的祸

原创:39健康网2014-08-04 00:27:27
专家 向专家提问 付贵明副主任医师

威县疾病预防控制中心 妇产科

核心提示:夏季是裙摆舞动的季节,但对一些女孩儿来说确实痛苦的时节。面对镜子,摸摸身上的赘肉,默默地叹口气,再毅然的抬起头,一个减肥计划在心中扎根发芽。然而,减肥的结果往往不会令人满意,并且研究显示,有一半以上的减肥者出现了月经不调的现象,这是为什么呢?

  炎热的夏季虽然总会令人烦躁,但换上一身轻快靓丽的长裙,在镜子前转上一圈,瞬间就会感觉清凉无比,心情也会马上好起来!等等,镜子?不不,对于自认为自己肥胖的女孩儿来说,镜子是噩梦,夏天更加是噩梦。要不就乖乖地欣赏别人的美,要不就痛下决心立志瘦身成功。于是,一场吃与不吃的拉锯战开始了,受伤的不止是“脂肪”,还有可怜的“大姨妈”!

  减肥为什么会造成月经不调

  研究显示,几乎有一半以上的减肥女性会伴有月经不调的现象。减肥是个漫长而艰难的过程,而比较提倡的运动减肥法由于见效慢、难坚持使得很多人望而却步,反而选择最常被采用的、最能立竿见影的方法,即节食减肥。专家表示,节食是造成减肥女性月经紊乱的罪魁祸首。

  1.节食造成营养性贫血

  节食,即少吃或不吃肉,更甚者直接饿个三五天。人身体的各项机能都需要通过饮食补充营养来支撑。长期节食,扰乱了正常饮食结构,营养不平衡,很容易造成营养性缺血、体内铁元素缺乏、脂肪存储不足等。身体系统紊乱的表现之一就是内分泌失调,月经不调由此产生,同时减肥者还可能伴有头晕、气短、脾气暴躁等表现。

  2.不规律饮食扰乱身体平衡。

  节食减肥往往很难成功,虽然短时效果显著,但长期节食的后果不是营养不良就是反弹。事实证明,很多人在坚持节食去得一点“疗效”之后就会忍不住恢复饮食,甚至暴饮暴食。身体自身平衡被打破,也容易造成月经不调,还会影响肠胃健康。

  女性减肥如何避免月经不调?

  专家表示,健康减肥的关键在于少吃多动、平衡饮食,并且减肥是个长期而漫长的过程,需要有足够的耐性,任何投机取巧的捷径都可能造成一定的副作用。

  俗话说,“不吃饱,哪有力气减肥!”。这句话有一定的道理。身体只有达到足够的营养才有“力气”去消耗脂肪。健康规律的饮食本省就是一种减肥良方,你可以选择一些助消化易吸收的、调理脾胃的食物,同时配合运动锻炼,便能达到良好的减肥效果。最重要的是,这样的减肥成果会更加健康,更加美丽,也会减少反弹的可能性。那么,身体系统平衡了,月经不调现象自然不会产生了。

综合
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发病部位:卵巢,子宫

就诊科室:妇科

相关症状: 月经稀少 子宫出血 小腹冷痛

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发病部位:卵巢,子宫

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