首页 > 肛肠科 > 肛门疾病 > 肛门疾病综合 > 正文
综合
问医生

排便时间巧选择有助缓减便秘

2014-08-19 00:46:3339健康网综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:粪便是身体健康的信号。每次排完便,都要回头看,了解大便情况。专家指出,身体出现问题时,大便的表现很直观:太臭、太干、太硬、太少,出血、腹泻以及发生便秘。

  便秘给很多人带来了困扰,炎热的天气,身体总会流失很多的水分,便会引发便秘。因此大家应该更注意的自己的日常饮食。多喝水,补充体内水分,多吃蔬菜和水果,补充膳食纤维。不要老坐着或者躺着,适当的运动,养成良好的排便习惯。最佳排便时间就是早上起床之后和进餐之后两个小时内。

  粪便是身体健康的信号。每次排完便,都要回头看,了解大便情况。专家指出,身体出现问题时,大便的表现很直观:太臭、太干、太硬、太少,出血、腹泻以及发生便秘。

  在排便的过程,屁是一大“助力”。一个人消化功能不好时,大便往往很臭。因此,排的大便很臭时,就是在提示你的消化功能不好。

  正常的大便为碱性,且在结肠存留时间越长,碱性越低,酸性则升高。稀便是酸性的,可刺激肛门周围皮肤而疼痛。食用辣椒或饮酒可引起肛门直肠反应性充血,使痔疮急性发作,造成排便困难,增加大便在肠道内的滞留时间。

  平时习惯便秘的人应该注意,不要吃辛辣食物,也不要喝太多的酒,养成良好的生活习惯和饮食习惯,便秘才会远离你。只有身体内的毒素排出去了,才会健健康康的。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈