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夏季易便秘 可试试食疗方

2015-08-12 01:45:2539健康网
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核心提示: 夏季便秘十分常见,虽非重病,但常引起患者痛苦, 很多人希望通过饮食调理,可对于关于便秘吃什么的问题也众说纷纭,有人说喝蜂蜜,有人主张喝黄连水,还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。专家提醒,遭遇便秘问题不宜盲目食疗,要先区分便秘的类型再对症施治。

   夏季便秘十分常见,虽非重病,但常引起患者痛苦, 很多人希望通过饮食调理,可对于关于便秘吃什么的问题也众说纷纭,有人说喝蜂蜜,有人主张喝黄连水,还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。专家提醒,遭遇便秘问题不宜盲目食疗,要先区分便秘的类型再对症施治。

  中医一般把便秘分为三种类型,不同类型的便秘的食疗方法也不同。第一种表现为大便燥结者,这类患者大多大便特别干硬,而且身体往往较壮实。这类便秘患者,最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

  第二种表现为大便黏滞者,这类便秘患者往往感觉大便不干净,而且便后很难擦拭干净,这类便秘是体内湿热导致的,最好把莱菔子泡水喝或用水煮后,早起后空腹服用。

  第三种表现为大便无力者,这类患者未必大便干燥,但大便困难,一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气,可以选生白术磨成粉,每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

  夏季易便秘 可试试食疗方

    麻油拌菠菜

  [配方]鲜菠菜250克,调料适量。

  [制法]菠菜洗净,入锅,加水文火煮沸;加盐,把菠菜沸水在烫盅取出。

  [功效]清热润肠,养血止血,利脏通脉,滋阴平肝。

  [应用]佐餐,每日2剂,连服一周。适用于热秘型便秘,症见血虚肠燥、胃肠功能失调、大便硬如球者。

  小贴士:肾炎肾结石者忌服。因菠菜所含草酸与钙盐结合生成草酸钙结晶,使肾炎患者尿色混浊,管型及盐类结晶增多。菠菜不宜与豆腐同食。

  北杏炖雪梨

  [配方]北杏10克,雪梨1个,白砂糖50克。

  [制法]三者入碗,加水隔水蒸1小时。

  [功效]清肺化痰,生津止渴,润肠通便。

  [应用]喝汤吃梨,每日1剂,连服1周。适用于热秘型便秘,症见热病烦渴、津少口干、大便干结者。

  小贴士:脾虚便溏、腹痛冷结及寒嗽者忌服。

  猪油葛根汤

  [配方]猪油15克,葛根30克,大黄2克。

  [制法]后2味入砂锅,加水两大碗文火煎煮;去渣,取汁1碗半;入猪油,续煮至I碗汁。

  [功效]升阳解肌,泄下攻积,清热泻火,凉血解毒,逐瘀通经,补虚润燥。

  [应用]2次分服,每日1剂,连服7剂。适用于热秘型便秘,症见脏腑枯涩、大便干结难解者。

  小贴士:夏日表虚汗多、表证未解、气血虚弱、脾胃虚寒、无实热瘀结者及孕妇产前后忌服。猪油不与梅子同食。

  双豆方

  [配方]黄豆、赤小豆各200克。

  [制法]两豆洗净;入锅,加水文火煎豆至熟。

  [功效]健脾宽中,润燥消水,清热解毒,益气养血,下利大肠。

  [应用]分2次服,每日1剂,连服7日。适用于气秘型便秘,症见疳积后重、腹胀赢瘦及便涩、便血者。

  小贴士:黄豆要煮透,所含皂苷有“假沸”现象,沸后续煮10分钟方可食用,以免中毒;赤小豆性逐津液,久食令人枯燥。

  无花果蜜糖粥

  [配方]无花果30克,粳米50克,蜂蜜适量。

  [制法]粳米洗净,入锅,加水文火煮粥。[功效]健脾开胃,清热生津,解毒消肿,益气补中。

  [应用]喝粥时调入蜂蜜,每日1剂,连服1周。适用于肠热型便秘及痔疮、直肠脱垂,症见食欲不振、大便干结者。

  小贴士:生无花果不宜多食,对嘴唇有刺激。蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食,以免腹泻。

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