夏季常吹空调 当心惹上痔疮

    据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。

　　夏季常吹空调当心惹上痔疮

　　夏季，伴随气温的升高，各种空调又开始忙碌了。肛肠科专家提醒市民：夏季降温防暑要提防被痔疮“盯”上，特别是喜欢长时间呆在密闭空调房中的人，易引发多种空调综合征的同时，还易致大便干燥、排便困难等，进而诱发便秘痔疮复发。

　　张先生是设计师，平日上班8小时坐着不说，晚上回家还得坐在电脑旁，是典型的久坐族。而只要天气稍稍热，王先生就窝在室内吹空调，成天不出门。于是自己上药店买了痔疮膏，但只能缓解一下。昨天上午，症状加重，出现一系列不适症状，这时他才赶紧到医院就诊。

　　专家说，夏季许多人“懒得动”，对密闭空调房情有独钟，又长期处于坐姿，就会使肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，加上生活无规律，进而引发痔疮。

　　因此，建议市民应通过良好的生活方式来预防夏季痔疮发作和复发。同时，患上痔疮应该及时就医，别因恐惧、害羞而放任病情滋长，贻误早期诊治。

　　夏季预防痔疮从以下三点入手

　　第一、饮食预防。

　　夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等；还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。另外，也要多喝水。

　　第二、养成良好的工作习惯。

　　长期久坐会造成肛门周围的血液不循环。因此预防痔疮也要养成好习惯：比如坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。同时要学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。

　　第三、运动预防。

　　通过“提肛运动”可以自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。