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7种行为最毁“菊花”,预防痔疮你要这样做

2017-02-2039健康网
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核心提示:得了痔疮,你的“菊花”需忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等痛苦,叫人坐不稳、吃不好、睡不香。可是,痔疮那么讨人厌,为何它总是那么容易被人“惹上”?其实,这与你的生活习惯不无关系。下面,小编总结了7种最毁“菊花”的行为,不信你没中招。

  痔疮很常见,发病率也很高,得了痔疮后的那种切肤之痛,经历过的人会懂。

  得了痔疮,你的“菊花”需忍受便血、肛区瘙痒、大便外漏、肛区疼痛、肛周肿胀等痛苦,叫人坐不稳、吃不好、睡不香。可是,痔疮那么讨人厌,为何它总是那么容易被人“惹上”?其实,这与你的生活习惯不无关系。下面,小编总结了7种最毁“菊花”的行为,不信你没中招。

  7种行为最毁“菊花”,不信你没中招

  1、无辣不欢

  由于辛辣刺激食物会刺激肠道,导致肠道灼伤,如果有未完全消化掉的辛辣食物附着在肛肠部位,将会刺激肠道,引起病变,导致肛门瘙痒、痔疮等疾病。

  2、憋屎

  忙起来干脆将粪便憋住的行为多见于白领一族,这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收,导致大便干燥,不仅会损害肛门,还会诱发痔疮。

  3、使用劣质纸巾

  劣质纸巾多指含有荧光剂、消毒剂、漂白粉等复杂化学成分的纸巾,如果肛门周围皮肤经常受劣质纸巾刺激,则容易产生病变,诱发肛周炎性疾病。

  4、久蹲久坐

  如果坐立时间超过2小时,或者蹲厕时间超过30分钟,将会影响肛周部位的血液循环,导致直肠部位静脉曲张,长期以往将诱发肛周炎、肛窦炎、痔疮等疾病。

  5、手淫过度

  你可能想不到过度手淫也会伤“菊花”。实际上,手淫过度会刺激肛周汗腺的分泌,诱发肛周炎症。此外,中医认为,如果手淫过度,则易导致中气不足,引起肛门下陷,从而增加肛门的负担。

  6、排便过于用力

  排便时,若是憋足了劲,则容易导致直肠颈压力增高,阻断静脉回流,从而形成痔疮。

  7、肛交癖好

  虽说肛交一般不会导致痔疮,但肛交容易使肛门直肠环松弛,导致直肠粘膜的下垂,从而加重痔疮症状。另外,肛交不仅会损伤肛门,而且还容易传播性病,所以为了健康着想,还是不要肛交的好。

  保护“菊花” 预防痔疮,你要这样做

  1、保护菊花第一招:调整饮食,适量喝水

  预防便秘要每天保持喝2000-3000ml白开水,防止大便干结。平时多吃高纤维食物,如香蕉、蔬菜等,少吃辛辣刺激食物,还应注意忌烟忌酒。如果经常大便干燥,也可在晚饭后1小时后生吃3-5两白菜心。

  2、保护菊花第二招:改善排便习惯

  建议一有便意就尽快排便,另外排便时注意不要用力过猛,还应避免长时间逗留在卫生间内,把每次排便的时间尽量控制在3分钟以内,养成定时排便的习惯。

  3、保护菊花第三招:戒除不良生活习惯

  预防便秘应戒除手淫,避免手淫过度刺激肛周汗腺的分泌;预防便秘还应戒除肛交的坏习惯,避免直肠环松弛导致直肠粘膜的下垂。

  4、保护菊花第四招:适当参加体育锻炼

  由于体育锻炼有益于胃肠蠕动,改善血液循环,所以适当参加慢跑、散步等体育锻炼有助于预防痔疮的发生。另外,平时日常生活中注意不要久坐或者久站,建议每坐1小时就起身活动一会。

  5、保护菊花第五招:注意肛周卫生,预防感染

  平时要经常给肛门进行热敷,以促进肛门部位的血液循环,大便完后注意清洗,避免肛门遭受感染,还应勤换内裤,注意卫生。

  随着人们生活习惯的改变,许多人都患上了痔疮,虽说痔疮不是大病,但它影响人们的生活,使人们有苦说不出,因此,预防痔疮刻不容缓。

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