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一天大便几次才算正常?医生给出比较科学的答案

2018-09-12 10:45:0039健康网
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核心提示:你能相信因为便秘的问题,会导致自己瘫痪在床吗?这绝不是小九的杜撰,而是真实的发生在澳大利亚一名53岁的男子身上。

你能相信因为便秘的问题,会导致自己瘫痪在床吗?这绝不是小九的杜撰,而是真实的发生在澳大利亚一名53岁的男子身上。

三天前他突然出现持续性的腹痛,还出现肿胀、恶心的症状,措手不及的是,病情短短三天就蔓延到右腿上,开始无法动弹,失去知觉,甚至摸起来感觉冰冷。

这时该男子才急忙来到医院就诊,更让医生不解的是,病史显示该男子没有任何的不良行为,没有血管疾病风险,更没有任何重大的健康问题,却莫名奇妙的出现瘫痪症状。

直到直肠检查后,问题的真相才浮出水面,肠镜显示男子的粪便干结,导致腹部压力过大,大肠膨胀,最终压迫了右髂动脉,这种压力造成了他腿部的疼痛和瘫痪,手术后,医生为他清除了两公升的粪便,才慢慢恢复正常行走。

原来解决瘫痪,他真的只是需要上个“大号”。

随着现代人的生活节奏加快,缺乏运动,高脂饮食,便秘的患者越来越多,据统计,从全球范围上来看,成年人中每100个人就有16个人有严重的便秘问题,超过60岁后,这一比例上升到100人中有34个,排便费力、排便不尽感,甚至好几天才排一次便。

千万不要小看便秘,大便多为食物的残渣,这类废物长时间在身体内停留,会造成肝脏和肾脏的负担,引发肠息肉,此外,便秘后体内压力过高,诱发痔疮、内分泌失调等问题,甚至增加患肠癌的几率。

一天排三次大便才不算便秘?陷入深深的绝望

究竟什么样的情况才叫便秘?中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊介绍,不单单是排便的次数减少才叫便秘,排便困难包括费力、排便不尽、费时、粪便干硬的情况都可以被称为便秘的一种。

排便次数多数次适宜?美国自然医学博士&营养学博士吴永志在公布自己的养生秘诀中提示,每天保持三次排便,如果一天只有一次都算便秘,中午十二点前二次,下午或晚上睡觉前一次,这样不仅可以排出体内的宿便,还能确保一日吃进行的食用油、脂肪等垃圾不被肝脏回收,减轻内脏负担。

一天三次排便,估计现在都市人90%以上都做不到,李初俊表示,其实一天一次就较为理想了,也不会造成对人体的负担,尽量不少于每周三次。

缓解便秘,正确的做法有哪些?

可见,便秘现在已经是一个严重的社会问题,缓解便秘,不少人会选择泻药暂时缓解症状,但用药不当反而会造成便秘越来越重,甚至出现一系列不良反应,那应该如何正确用药呢?

首先,便秘分为器质性和功能性,如何鉴别?需要专科医生的帮助,如果是器质性便秘,则要对引起便秘的原因进行治疗,如果是功能性便秘,首先建议患者改变不良的生活方式,例如多吃蔬菜,增加膳食纤维的摄入、避免久坐、运动等等,如果上述治疗都没有效果的情况下,就要考虑便秘药物的使用了。

中山大学附属第六医院结直肠外科副主任医师练磊教授介绍,不同的便秘高发人群,用药也应有所不同:

老年人:

老年人由于活动量少,膳食中缺乏纤维素,还伴有全身慢性疾病,服用的药物也有可能促使便秘的发生,一旦便秘严重,容易在过分用力排便时造成脑缺血或排便晕厥的情况,增加出现心肌梗死或脑血管疾病的发生风险。

因此,在选择便秘药物上,一般先选择乳果糖类药物,中药类可选用六味安消胶囊短期调整,待便秘缓解后改用聚乙二醇,中药选用麻仁润肠丸维持治疗,后逐渐减量服用。

儿童:

儿童便秘一般不建议使用泻药,首先应增加高纤维饮食和水分的摄入,在无效的情况下,便秘严重时可选择缓泻剂,乳果糖、聚乙二醇等这些较安全的临床常用于治疗儿童便秘的药物,但剂量应酌减。

孕妇:

孕妇由于身体结构的原因,容易出现便秘的问题,对于这类便秘的高危孕产妇,一般可使用安全性较好的缓泻剂,避免用力排便后导致早产的发生。

2型糖尿病患者:

糖尿病患者多存在神经功能改变,便秘时糖尿病患者常见的消化道症状,在积极控制血糖的同时,可尝试使用容积性,渗透性,刺激性泻剂。

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