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十人九痔!男性预防痔疮发病的方法有哪些?

2019-07-30 17:02:4539健康网
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专家 曾宪付主任医师

外科 随州市中医医院(三级甲等)

核心提示:俗话说十人九痔,男性预防痔疮发病的方法有哪些呢?男性预防痔疮的方法主要有4种,分别是改变生活方式、改善饮食习惯、多做提肛运动和养成定时排便的习惯。

俗话说十人九痔,从这句话充分说明了痔疮是个发病率相当高的疾病,特别是一些男性在炎热的夏季不太注意饮食,经常吃冷饮和辛辣食物,加上久坐,最后就得了痔疮了,那么男性预防痔疮发病的方法有哪些呢?下面就教大家预防痔疮的方法。

男性预防痔疮发病的方法有哪些呢?男性预防痔疮的方法:

1、改变生活方式

许多男性得痔疮的主要原因就是长时间坐在那里不动,因此预防痔疮第一个方法大家要避免久坐,每隔一个小时就应该站起来走走,进行自我调节,往远处绿色植物眺望。

2、改善饮食习惯

不良的饮食习惯也会诱发痔疮,建议男性平时多吃蔬菜、水果、高纤维这些通便的食物,并且避免抽烟喝酒,常吃辛辣的食物,大便通畅可以减少便秘,这是预防痔疮的好方法,并且养成这样好的饮食习惯对于大家身体也是有好处的。

3、提肛运动当提倡

男性在生活中无论是做体力劳动、久行下蹲还是久坐,时间长了都是会引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,男性在平常应当坚持做提肛运动,多做提肛运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

4、养成定时排便的习惯

早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。不宜过久地蹲厕,否则可导致痔静脉曲张出血。生活中要避免久坐久立,防止便秘,适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅,预防痔疮发生。

男性预防痔疮发病的方法有哪些呢?上文中为大家介绍了4个预防痔疮的方法,希望每一位男性都要在生活中按照上面的要求去做,这样得痔疮的几率会大大降低。不过如果大家已经被确诊为痔疮的话,一定要积极配合医生进行治疗。

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