十人九痔！男性预防痔疮发病的方法有哪些？

俗话说十人九痔，从这句话充分说明了痔疮是个发病率相当高的疾病，特别是一些男性在炎热的夏季不太注意饮食，经常吃冷饮和辛辣食物，加上久坐，最后就得了痔疮了，那么男性预防痔疮发病的方法有哪些呢？下面就教大家预防痔疮的方法。

男性预防痔疮发病的方法有哪些呢？男性预防痔疮的方法：

1、改变生活方式

许多男性得痔疮的主要原因就是长时间坐在那里不动，因此预防痔疮第一个方法大家要避免久坐，每隔一个小时就应该站起来走走，进行自我调节，往远处绿色植物眺望。

2、改善饮食习惯

不良的饮食习惯也会诱发痔疮，建议男性平时多吃蔬菜、水果、高纤维这些通便的食物，并且避免抽烟喝酒，常吃辛辣的食物，大便通畅可以减少便秘，这是预防痔疮的好方法，并且养成这样好的饮食习惯对于大家身体也是有好处的。

3、提肛运动当提倡

男性在生活中无论是做体力劳动、久行下蹲还是久坐，时间长了都是会引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，男性在平常应当坚持做提肛运动，多做提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

4、养成定时排便的习惯

早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。生活中要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，预防痔疮发生。

男性预防痔疮发病的方法有哪些呢？上文中为大家介绍了4个预防痔疮的方法，希望每一位男性都要在生活中按照上面的要求去做，这样得痔疮的几率会大大降低。不过如果大家已经被确诊为痔疮的话，一定要积极配合医生进行治疗。