痔疮反反复复发作，该如何护理？

　　痔疮是一种常见的发生在肛门部位的疾病，任何年龄均可发病，且随着年龄的增长发病率越高。

　　根据发病部位的不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔三种，患者可出现便血、便秘、坠胀感、脱垂等症状。其中，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血；单纯性的内痔一般无疼痛，但当发展为脱垂、合并血栓形成、嵌顿、感染时才会出现疼痛。

　　痔疮发作时，是一件令人感到难受痛苦的事，非常影响生活质量。因此，在日常生活中，我们最好通过一些措施来预防痔疮发作，或缓解痔疮所引发的不适。

　　痔疮反复发作，该如何护理？

　　1、上厕所不玩手机

　　很多人都有上厕所玩手机的坏习惯，蹲得越久，越不利于肛周的局部的血液循环，越容易导致痔疮发作。建议每次排便时间不超过5分钟，为促进肛周的血液循环，晚上可用温水坐浴。

　　2、做做“提肛运动”

　　提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。平时如果有空，可以做做提肛运动，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

　　3、按摩热敷肛门

　　痔疮发作时会令人出现肿胀感，建议通过热毛巾热敷的方式来缓解，同时配合按摩也有助于改善局部的血液循环，缓解不适。

　　4、改善饮食

　　饮食上，建议多吃膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维是不被人体消化酵素所消化的成分，它会与其它食物的残渣混合后运送至大肠，形成粪便后排出体外，进而达到促进肠道蠕动，维持排便顺畅的效果，同时也有助于缓解痔疮。

　　5、多活动

　　痔疮的病人在平时应该适当进行体育运动和锻炼，因为活动之后能够促进肠道的蠕动，改善局部的血液循环，在一定程度上能够缓解痔疮的症状，但是注意不能过度劳累。

　　6、便后清洗臀部

　　预防痔疮发作，在大便完之后，应该用卫生、柔软的纸擦干净屁股，有条件的最好用水清洗，以，以免出现感染。

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