夏季盲目减肥，腹泻成痔疮

　　了解到，今年立夏过后，痔疮患者比平日增加了近三成，尤以女性同胞为显著。医院的张光利主任分析说，近期来普查并确诊为痔疮的女性患者，很大一部分是由于盲目快速减肥导致的。

　　快速减肥容易导致便秘，许多女性又服用减肥药来引发腹泻，却不知道腹泻也是导致痔疮发作的原因。

　　盲目减肥导致痔疮

　　立夏处于春夏交替之际，人体很容易缺水，口干舌燥，脾胃相对虚弱。尤其是大肠，一旦“缺水”，就会排便不畅，大便就容易硬结。再加上天气转热后，福州的气候容易导致人体肝火旺盛，为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。正常的情况下应该一天排便一次，如果两三天才排一次，患上便秘的可能性也就随之大增。

　　长期便秘的高危人群多为中年教师和白领，这和他们的职业需要常常久站、久坐有关，容易患上痔疮的几率也比常人更高。白领女性在夏天到来之季，急于瘦身再加上平日快节奏的生活，往往采用节食或服减肥药的方式来减肥，刻意减少主食摄入量，使得大肠缺水更加严重，痔疮就找上了门。

　　“一减肥就马上会便秘，所以才喝减肥茶，喝后容易腹泻，没想到不便秘也会得上痔疮”，前来参加普查的萧女士说道，“身体倒是逐渐瘦下去了，但是肠胃不适的感觉越来越强烈，肛门部位好像有什么东西卡着，特别难受。但是减肥又不能停，一停马上就要反弹。”

　　对于减肥这样的恶性循环，张光利主任解释说，很多人认为服用软便剂、轻泻剂等药物能解决减肥便秘的问题，其实这样不但得不到想象中的效果，反而惹“痔”上身。长期服用泻药不仅使得胃肠功能紊乱，还会使直肠血管充血扩张，经常拉肚子会造成肛门压力增加，就容易罹患痔疮。

　　夏日防痔 名医出高招

　　张光利主任建议，女性同胞切不可盲目轻信减肥药的效果，瘦身应从日常饮食中改变热量的摄入：

　　1.增加含纤维高的食物。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

　　2.“食不厌粗“。粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

　　3.纠正不良饮食习惯。忌暴饮暴食或长时间不进食，刻意减少食物的摄入会直接导致便秘，同时避免辛辣刺激性的食物。

　　4.防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。

　　5.保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌用力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

（实习编辑：萧锡瑜）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。