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摸摸你的肠功能

2010-07-29 00:00:0039健康网社区
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核心提示:前段时间参加了一次同学聚会,老同学对年未见,相谈甚欢,一同把盏回忆当年的青葱岁月。觥筹交错间,临桌一位老兄突然脸色煞白,大汗淋漓,弯着腰,双手紧抱着腹部,牙根咬得吱吱响。

  前段时间参加了一次同学聚会,老同学对年未见,相谈甚欢,一同把盏回忆当年的青葱岁月。觥筹交错间,临桌一位老兄突然脸色煞白,大汗淋漓,弯着腰,双手紧抱着腹部,牙根咬得吱吱响。

  看到这种情况,同学们纷纷站了起来,要送他去医院

  “哎,伙计们,我们这里就有一位现成的大夫,还要去什么医院!”一位和我家有联系的同学把我往前一推。

  我没有推辞,上前按了一下身体不适的同学的腹部,他紧紧皱了皱眉头。

  “你这是胃肠痉挛,以大肠功能紊乱为主。”这明显的脐周压痛,给了我很好的提示 。

  同学说昨晚打了一个通宵的麻将,然后倒头就睡,醒来后有马上赶过来和我们“拼酒”。这不睡不吃空腹喝酒,胃肠不“造反”才怪。

  我把几张椅子并起来,让他平躺上去,在他肚脐周围的天枢穴、中脘穴上各按了三十下,然后让他翻过身来,用餐桌上的调羹在他背部刮起了痧(主要刮膀胱经,在两个肩胛骨中间的位置,以帮助排毒)。

  十分钟后,这位老兄从椅子上坐起,调侃我说:“照我看啊,你比刘谦还神奇!”看着他一脸轻松的样子,我知道他的胃肠功能基本恢复正常了,就让他先吃点馒头稀饭垫垫肚子。

  话说回来,大家都很好奇,我怎么知道他是大肠功能紊乱。其实,那是他肚脐附近的天枢穴疼痛给了我提示。

  天枢穴位于腹中部,和肚脐同平,肚脐往外两寸即是。天枢穴是我们观察大肠功能的窗口。因为无论是病生在内,或是外邪入侵大肠,天枢穴都会摸到就痛。

  因此,要想了解大肠功能,不妨多摸摸天枢穴。平时多按压天枢穴,还有疏调肠腑、消炎止泻、通利大便,以及治疗脐周疼痛消化不良等功效。

  下面,我们着重说说止泻和通便的按揉方法。

  止泻 发生腹泻时,先尽量排空大便,然后仰卧于床上,或坐在椅子上,解开腰带,露出肚脐部,全身尽量放松,找到肚脐左右旁开两寸处的天枢穴,分别用拇指的指腹压在两侧的穴位上,力度由轻渐重,缓缓下压(力度以自己能忍受为度),持续4~6分钟,然后将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤),再在远处按揉片刻。如果腹部没感到舒适,可重复上述动作一到两次。绝大多数的腹痛腹泻,按压一次就有明显的效果。

  通便 和按压穴位止泻相比,通便按揉的程度相对较多。

  通便按揉时,要取站立的姿势,两脚分开与肩同宽,用食指、中指的指腹按压天枢穴,在刺激穴位的同时,还要向前挺出腹部并缓缓吸气,随后上身缓慢向前倾并呼气。反复做5次,然后两腿并拢坐下。在按压天枢穴的同时,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。

  虽说天枢穴有止泻、通便的双向调节功能,对大肠功能紊乱有良好的纠正作用,但是,我们也不能因为有这么一把“尚方宝剑”而胡吃海喝。平时如能作息规律,饮食有节,大便就会正常,既不会便秘,也不容易拉肚子。当然,有空多按按、多摸摸天枢穴,还是有改善大肠功能的作用的。

(实习编辑:张欣)

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