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小心果汁让你患上直肠癌

2011-08-31 01:58:00中华网
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核心提示:在直肠癌的发生率不断攀升的今天,遇到上述异常大便表现时,在考虑痔疮、慢性肠炎及贫血等疾病的同时,也请不要忽视直肠癌的可能性,做一次肛诊,这对及时发现直肠癌大有裨益,真可谓“巧施一指禅,诊得直肠癌”。

  蔬果被榨汁过滤之后,被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢?

  这种纤维没有热量,不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,含维生素B,能把胃肠撑饱,是很有效而又安全的减肥食物。

  它进入人体后,会原封不动地进入大肠,成为大肠中的细菌的食物。细菌的新陈代谢会产生一些对人体有益的成分。不溶性纤维最大的益处,是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘,并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会,也能稀释食物里既存的有毒物质,减少大肠受害的机会,预防大肠痔疮直肠癌的发生。食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠癌的机会就会增加。

  推荐人们每天摄入25克纤维,不过根据调查,绝大多数人都达不到这个量。从这个意义上说,水果或者蔬菜榨汁,确实是扔掉了对人体健康很有好处的纤维成分。

  此,不能被消化的纤维能够提供“饱”的感觉,从而减少人们吃其它东西的欲望,对于减肥是有利的。

  为世界所普遍公认的是,现代人的饮食中缺乏足够的蔬菜和水果。而榨汁丢掉了蔬菜水果提供的成分膳食纤维——这是绝大多数人应该增加食用的。所以,果汁的价值比不上水果本身,能吃水果,就别喝果汁。

(责任编辑:唐爱凤  实习编辑:张曼)

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