便秘吃什么东西好排便血糖低

便秘的患者可以适当吃蔬菜、水果、肉类等，有利于补充营养，促进排便血糖低。如果患者有低血糖症状，可以通过吃药、喝水等方式纠正，但是无论吃什么，都无法达到使便秘者排便、血糖低的效果。

一、食物：

1、蔬菜：便秘的患者可以适当吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、油菜等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于通便，同时还含有较多的水分，可以软化大便，也不会升高血糖;

2、水果：便秘的患者可以适当吃含有膳食纤维、水分较多的水果，如火龙果、猕猴桃、西瓜、雪梨等，可以在一定程度上缓解便秘，也不会升高血糖。但是应注意，应吃含糖量少的水果，如果吃含糖量较多，如甘蔗、香蕉等，可能会使血糖升高;

3、肉类：便秘的患者也可以适当吃蛋白质丰富的肉类，如牛肉、羊肉等，蛋白质可以促进胃肠道蠕动，改善便秘，而且还可以补充营养，但应注意少吃肥肉，肥肉中的胆固醇含量较高，不利于通便和血糖低;

4、其他食物：便秘的患者应多喝水，可以补充肠道内的水分，使粪便松软，容易排出。如果患者有消化不良的症状，可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解便秘、消化不良的症状。

二、药物：

如果患者有低血糖症状，可以遵医嘱吃升糖素、葡萄糖等药物，升高血糖。

便秘患者可以通过生活调理缓解便秘，如果效果不佳，建议及时就诊，在医生指导下使用药物治疗，但是不可以自行吃药，以免造成药物不良反应。

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