痔疮手术后扩肛训练

进行痔疮手术后，可以通过收缩肛门、舒张肛门的动作进行锻炼。肛门括约肌舒张后，肛门直肠可以正常关闭，是痔疮手术后恢复的重要组成部分。进行痔疮手术后进行肛门扩肛训练，可以促进肛周血液循环，有助于伤口恢复，也可以预防肛门直肠术后出现狭窄。

1、收缩肛门：可以采取舒适的体位，放松肛门部位肌肉，收缩肛门时，肛管及直肠内括约肌舒张，然后放松肛门，在肛门放松的情况下，肛门周围的肌肉收缩，保持10秒左右的时间，然后放松，可以每天早、中、晚各做50-100次，有助于促进肛周血液循环，利于伤口恢复;

2、舒张肛门：可以在排便前或者在大便后，取坐位或者站位，放松肛门部位肌肉，舒张肛门，在放松的情况下，肛门直肠可以正常关闭，每天可以做2-3次，可以增加肛门直肠的收缩功能，促进肛门周围的血液循环，有助于伤口恢复;

3、其他训练：进行痔疮手术后，可以进行提肛运动，有意识地收缩肛门周围的肌肉，然后放松，可以每天早、中、晚各做50-100次，可以增加肛门直肠周围的肌肉收缩功能，促进伤口愈合，也可以预防肛门直肠术后出现狭窄。

建议痔疮手术后的患者进行肛门扩肛训练，日常生活中应多吃清淡、易消化的食物，多吃瓜果、蔬菜，避免辛辣食物刺激。还应保持大便通畅，多喝水，多做蹲起运动，避免久坐、久站，有助于促进恢复。

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