吃什么有助于排卵障碍的人

排卵障碍在临床上通常是指排卵障碍，可以吃一些豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果、肉类等，有利于机体补充营养，对机体有一定的好处，也有利于排卵障碍的人群缓解症状。如果排卵障碍，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确是什么原因引起的排卵障碍，并进行相应的治疗。

1、豆制品：可以多吃一些大豆及豆制品，如豆浆、豆腐等。豆制品中含有一定的大豆异黄酮，与雌激素结合后，可以一定程度上升高体内雌激素的水平，有助于缓解排卵障碍的情况;

2、新鲜蔬菜、水果：应多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果等。蔬菜、水果中含有大量的维生素C、维生素E等营养元素，有助于机体内分泌水平稳定，也有利于排卵障碍的人群缓解症状;

3、肉类：如鱼肉、牛肉等，里面含有丰富的蛋白质，可以提高机体的抵抗力。适量食用蛋白质还可以延缓卵泡老化，有助于提高受孕几率;

4、其他：还可以多吃一些富含蛋白质、不饱和脂肪酸的食物，如鸡蛋、核桃、杏仁等，可以为机体提供营养，有助于缓解排卵障碍的情况。

需要注意的是，食物不等于药物，没有治疗作用。如果确认存在排卵障碍，应积极在医生指导下进行治疗，常用的药物有氯米芬、来曲唑等。在日常生活中应保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑，还可以适当锻炼身体，提高机体免疫力。

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