肛门长了小肉球，长时间坐或者走路有些疼

疼痛持续时间因个体差异而异，通常取决于痔核大小和是否伴有并发症。

肛门长小肉球且疼痛可能是痔核脱出或血栓性外痔导致的，一般在排便后可自行还纳或疼痛缓解。如果小肉球是痔核脱出或血栓性外痔导致的，且患者及时发现并采取措施，如调整饮食结构、保持肛门部位清洁等，一般可以自行还纳，疼痛症状也会随之缓解。如果疼痛持续不缓解，可能是内痔嵌顿导致的，此时无法自行还纳，需要及时就医，以免引起感染、坏死等并发症。

患者应密切观察肉球的变化，如出现颜色改变、持续疼痛等情况，应及时就医，以免延误病情。

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