久坐后应尽量避免久坐，适当走动或站立休息。
久坐会使血液回流不畅，可能导致痔核充血水肿，进而加重不适症状，所以需要起身活动一下。但不宜剧烈运动，以免加重肛门部位的负担。
如果长时间坐着不动，可以尝试使用柔软的坐垫或者座圈来减轻压力，也可以间歇性地站起来走动几分钟。
日常生活中要养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免便秘和腹泻交替出现，还要注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等。
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如果长时间坐着不动，可以尝试使用柔软的坐垫或者座圈来减轻压力，也可以间歇性地站起来走动几分钟。
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