早上几点大便为排毒最佳时间

临床上并没有早晨几点排便是最佳的排便时间的说法。正常情况下人体每天保持1-2次或两天一次都属于正常的生理现象，并没有特定的时间点。

如果想要促进肠道蠕动、帮助排便，则可以在晨起后适当饮用温水或者蜂蜜水等饮品来刺激肠管蠕动，有助于促进排便。另外也可以在晨起时选择进行适当的运动锻炼，如慢跑、散步等，也有助于增加胃结肠反射，从而促进排便。此外，还可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、韭菜等蔬菜，以及香蕉、火龙果等水果，对于促进排便也具有一定的作用。

若上述方法不能缓解便秘的情况，则建议患者遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物治疗。必要时也可遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利胶囊、盐酸伊托必利片等药物，以增强肠道蠕动，促进排便。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。