提肛运动有用吗

通过做提肛运动可以达到一定的锻炼身体、延缓衰老的目的。长期坚持做提肛运动对预防和治疗疾病也有一定作用，如脱肛、痔疮等。

但需要注意的是，如果患者存在严重心脑血管疾病等情况，则不建议进行提肛运动。因为提肛运动属于一种缩阴动作，在用力收缩阴道的同时，也可能会使腹腔脏器下垂，从而加重原发疾病的症状。

1.脱肛：即直肠壁部分或全层向下移位，主要与中气不足有关。而提肛运动主要是指有意识地向上提起肛门，然后放松，再重复多次的一种方法。由于在做提肛运动时需要收紧盆底肌群，以促进盆底肌群的康复，并且能够加强盆底功能障碍性疾病术后疗效，所以对于轻症的脱肛有一定的辅助治疗效果。

2.痔疮：是临床上较为常见的一种肛门病，可能与饮食习惯不良等因素有关。当出现排便困难等症状时，可以通过提肛运动来缓解不适感。并且在一定程度上还可以改善痔核水肿的情况，进而减轻患者的临床症状。

3.其他情况：除上述两种情况外，若女性产后因盆底肌松弛而导致尿失禁、压力性尿失禁等问题，也可以通过提肛运动的方式进行处理。但由于产妇的身体比较虚弱，所以在练习的时候一定要注意控制好力度，避免过度劳累，以免影响到身体健康。

虽然提肛运动的作用较多，但是并不能够完全治愈以上几种疾病。因此，为了自身健康着想，建议患者及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗。

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