产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。(#画中画广告#) 1、以鱼代肉:鲜鱼,尤其是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且几乎不含胆固醇。2、以水果代替零食:如果有想吃零食的...
查看全文>> 标签:瘦身饮食产后瘦身便秘虽然不是很严重的疾病,然而给人们带来诸多不便,甚至潜藏某些严重疾病。下面为大家提供了八个治疗便秘的最好方法,希望能够帮助容易便秘的人。下面让我们一起看看这些治疗方法吧。
查看全文>> 标签:便秘治疗中医便秘中医治疗治疗用药都知道吃粗粮对身体有好处,因为粗粮含有丰富的粗纤维,是促进肠道蠕动机能,解决便秘问题的好帮手。那么,与具有减肥功效的红薯结合的饮食减肥方法,会发挥出怎样的功效呢?赶紧来看看小编介绍的粗粮红薯瘦身汤。
查看全文>> 标签:饮食减肥减肥饮食减肥减肥很多人认为便秘没有什么了不起,只是个生活习惯问题而已,往往都不注重调整,长期受此困扰。更没有考虑到便秘还与性功能相关。
查看全文>> 标签:改善性能力性能力阳痿长期坐立、不注意卫生或饮食不合理,这些原因都会引起座疮,座疮不仅让人倍感难受,更会对生活、工作造成很多不便影响,小编今天介绍一些痔疮的饮食疗法,帮你摆脱不安。
查看全文>> 标签:饮食痤疮饮食便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。
查看全文>> 标签:便秘女性便秘偏方女性立秋后,雨水开始减少,天气渐渐变干,会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时,在中医看来,肺脏最容易受到燥邪伤害,秋季养生的第一要务就是养肺阴。
查看全文>> 标签:银耳秋天对于许多女性来说,每天顺畅地上厕所,是一种奢求。但便不仅让人不舒服,还会让毒素囤积体内,造成脂肪堆积。那么,便秘怎么办呢?下面,小编教你2招,轻松治疗便秘。
查看全文>> 标签:便秘减肥便秘减肥很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道,百吃不厌,总是会叮嘱掌勺的人多加点调料,但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道,这10种调料不适合孕妈。(#画中画广告2#)第一种:过多的盐。盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,...
查看全文>> 标签:调料孕期饮食怀孕传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。(#画中画广告2#) 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩...
查看全文>> 标签:产后饮食产后护理乳房胀痛