专家提醒：便秘患者少喝浓茶，许多人认为茶水能补充水分，自然能润肠通便、缓解便秘。其实这种认识是片面的。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。因为茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。

如果特别想喝茶，也要把茶冲泡得淡一些，同时不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。另外，预防便秘要讲究科学进餐。膳食结构要均衡、恰当。忌食辛辣食物、暴饮暴食后节食、饮食不规律和经常吃快餐等。平时要多吃杂粮，如燕麦、玉米等；适当吃些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，促进肠蠕动；润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶等也应多吃。

此外，含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣、刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。对于老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，这对预防便秘能起到一定的作用。 

治疗便秘最好的方法-大肠水疗：

中国人民武装警察部队北京市总队第二医院目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。

大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。

可以说，一次大肠水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。

大肠水疗是目前全世界最受欢迎的排毒方法，它是唯一不打针不吃yao的纯天然肠道保健、排毒、便秘的疗法，也符合现代人的快节奏生活。

温情提示：节假日不休息 男女分诊

咨询电话：010-68011197 68045599转39384

医院地址：北京市西城区月坛北街丁3号(月坛公园北门斜对面)

官方网址：http://www.wjgck.com 北京三甲医院肛肠疾病重点肛肠科室