蹲厕时间长或可诱发痔疮

2019-01-24来源:华龙网健康频道

核心提示:研究发现,蹲厕一旦超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,进而诱发痔疮,且蹲的时间越久病情越重。

  据了解,一次正常大便用时5到10分钟,一般可视作正常,超过这个时间很可能会引发痔疮,但这往往还需要根据不同个体的体质、饮食习惯和生活习惯来进行判断。下面我们一起来了解了解。

  超过三分钟或可诱发痔疮

  现代医学研究证实,蹲厕一旦超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,进而诱发痔疮,且蹲的时间越久病情越重。所以,日常喜欢在厕所里阅读书籍或是手机的朋友们可能需要多加注意了,蹲厕所的时候最 好给自己定个闹钟,不要“贪恋”这片刻的安静时光。

  排便困难试试这四种食方

  大便不畅怎么办呢?日常要养成健康的饮食习惯,多做运动。饮食要定时定量,忌食辛辣、生冷等食物。排便困难的原因往往多种多样,针对不同的原因,给大家推荐一些不同的食谱。

  (1)疲乏无力难排便。多见于老年人及产后妇女,针对此情况,不妨试试用白薯来煮粥,稍加白糖,早晚食用。

  (2)老年便秘。老年人由于生理各项机能的退化,容易发生便秘的情况,针对这种情况,日常可多吃菠菜芝麻粥,可适当加盐提味。宜空腹食用。

  (3)气血两虚所致便秘。常见于中老年人群。建议可以用芝麻、胡桃仁、甜杏仁、松子仁、柏子仁等五仁碾碎,和粳米同煮成粥,早晚饮用。最 好在食用之前加点白糖,效果更好。

  (4)普通便秘。比如说一些年轻女性的便秘,可以吃点地瓜叶或者是在蜂蜜水中加点黄芪来调理。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们